Mina Kurser

Medicinsk yoga
barn yoga
tonårs yoga
behandlingar i Akupressur
Massage och Homeopati

Medi yoga (medicinsk yoga)  är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är mjuka kroppsövningar, effektiva andningsövningar, koncentrationsteknik och avslappning. Övningarna görs på stol eller matta. Yogapassen är utformade så att alla utifrån sina egna förutsättningar ska kunna utöva dem.

SÅ PÅVERKAR YOGAN KROPPEN
Övningarna ger en grundläggande balans fysiskt, mentalt och emotionelt. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträning påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt andning och lungor matsmältnings-apparaten körtel, lymf, nervsystemet och hjärnan.

FORSKNINGSARBETE
I Sverige har ett antal studier gjorts med Medicinsk yoga på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus och Linköpings universitet m.fl.

Medicinsk yoga har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa, välbefinnande och kan hjälpa mot en rad besvär. Hjärt/kärlbesvär, stress/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.
 

 >