FÖRETAGSYOGA

Andning, Hälsa OCH Effektivitet

AK företagsyoga kan göras 60 min, 45 min eller 30 min. 

Företagsyoga är yogaövningar som kan göras på stol eller matta.

Företagsyoga är en form av medicinsk yoga som handlar om ett genuint läkande av kropp, sinne och själ.

Medicinsk yoga fokuserar på de obalanser som kan finnas i våra kroppar och stimulerar kroppens egen självläkande förmåga genom andningstekniker och övningar. I Sverige har det gjorts studier på medicinsk yoga vid bland annat Karolinska Institutet, Danderys sjukhus och Lindköpings universitet. Forskningen har visat tydliga mätbara effekter på ökad hälsa, välbefinnande och att denna yogaform kan hjälpa mot en rad besvär såsom stress/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg/nackbesvär, hjärt/kärlbesvär, sömnproblem mm.

Jag kommer ut till företag och håller företagsyoga i  grupper från fem till 50 personer. Yogan kan utföras på stol eller matta, i kostym eller träningskläder.

Välkomna att göra er personal friskare, effektivare och gladare.