Medicinsk yogaterapI

Att självläka handlar att ta hand om din kropp med kärlek och omsorg.

 I medicinsk yoga kan jag ge dig verktygen att ge dig hantverken som kan ge dig en bättre hälsa.

Övningarna ger en grundläggande balans fysiskt, och emotionellt. Förbättrar rörligheten, muskelstyrkan, hållning och kroppskännedom. Yogaträning påverkar hela kroppen på många olika nivåer med kroppsövningar, effektiva andningsövningar, koncentrationsteknik  och avslappning. Övningarna görs på stol eller matta.

I Sverige har ett antal studier genomförts inom medicinsk yoga vid bland annat Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus och Linköpings universitet. Medicinsk yoga har visat sig ha tydliga och mätbara effekter för ökat välbefinnande och kan hjälpa mot en rad besvär såsom hjärt/kärlbesvär, stress, utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm. Läs mer om svensk forskning inom medicinsk yoga här: mediyoga.se/svensk-forskning

En behandling kostar 750 kr inkl. moms