KONTORS YOGA

Andning, Hälsa OCH Effektivitet

AK Kontors Yoga kan göras 60 min, 45 min eller 30 min. 

Kontors yoga är yoga övningar som kan göras på stol eller matta.

Kontorsyoga är en form av medicinsk yoga som handlar om ett genuint läkande av kropp, sinne och själ.

Kontors yoga kommer att lägga ett fokus på de obalanser som kan finnas i våra kroppar och stimulerar kroppens egna självläkande förmåga. Genom andningstekniker och övningar.

Den är utformad från medicinsk yoga som man i Sverige har gjort studier på vid Karolinska Institutet, Danderys sjukhus och Lindköpings universitet.

Den har visat ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa, välbefinnande och kan hjälpa mot en rad besvär.
Stress/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg/nackbesvär, hjärt/kärlbesvär sömnproblem mm.

Jag kommer ut till företag och håller kontors yoga i  grupper från 5 till 50 personer. Yogan kan utföras på stol eller matta, i kostym eller träningskläder.

Välkomna att göra er personal friskare, effektivare och gladare.